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L'influenza e i raffreddori Durante i cambi di stagione il nostro corpo è più esposto a virus poiché le nostre difese, in questi periodi, inevitabilmente si indeboliscono. Ecco allora, che tra l'autunno e l'inverno, tendiamo ad ammalarci con maggior facilità e l’influenza o il raffreddore diventano malattie comuni. In questa stagione è importante, dunque, mantenere un atteggiamento attento verso il proprio corpo; curarsi per preservare il seme che è in noi, il fluido vitale essenziale, tenendolo caldo e regolato. Si dovrebbe cercare di conservare l’energia termica attraverso un comportamento tranquillo e pacato e mangiando del cibo appropriato. La ricetta Quando avvertite che l’influenza sta per giungere, fermatevi un istante. Mettetevi a digiuno e concedetevi una lunga notte di sonno profondo. Bevete molta acque e molta tisana. La dieta per i due giorni successivi può essere a base di yogi tea e miele. Saranno poi i risultati a stupirvi. Non dimenticate che questa ricetta, antica come lo yoga, deve essere abbinata a calma, pacatezza e attenzione per il corpo.
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Centro Yoga Advaya
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